식물성멜라토닌 효능, 밤낮의 리듬을 지켜드립니다
식물성멜라토닌, 밤낮의 리듬을 지켜드립니다
식물성멜라토닌, 밤낮의 리듬을 지켜드립니다
여러분, 혹시 잠들기 어려우신 적 있으신가요? 밤낮의 리듬이 엉망이 되어 피곤하고 힘들지는 않으신가요? 여러분께 좋은 소식이 있어요. 바로 식물성멜라토닌이 그 해답이 될 수 있다는 거죠!
멜라토닌, 밤낮 리듬을 조절하는 중요한 호르몬
멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬으로, 우리 몸의 내부 시계 역할을 해요. 밤이 되면 멜라토닌 분비가 늘어나 잠들게 돕고, 아침이 되면 멜라토닌 분비가 줄어들어 깨어나게 합니다. 하지만 나이가 들수록 멜라토닌 분비가 줄어들어 수면 문제가 생길 수 있죠. 또한 요즘엔 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 늘면서 밤에도 멜라토닌 분비가 억제되어 수면의 질이 떨어지는 경우가 많아졌어요. 이런 분들께 식물성멜라토닌이 도움이 될 수 있습니다.
식물성멜라토닌, 자연에서 얻은 수면 도움꾼
식물성멜라토닌은 식물에서 추출한 멜라토닌이에요. 식물도 밤낮의 리듬에 맞춰 멜라토닌을 생성하는데, 이 멜라토닌은 우리 몸에 작용하는 멜라토닌과 매우 유사한 특성을 가지고 있죠. 특히 피스타치오에서 추출한 식물성멜라토닌은 매우 귀한 원료로 알려져 있어요. 피스타치오 1,500%를 농축해야 겨우 1%의 멜라토닌을 얻을 수 있다고 해요. 하지만 이렇게 엄선된 원료를 사용하면 합성 멜라토닌보다 부작용이 적고 안전하게 섭취할 수 있습니다.
식물성멜라토닌, 수면 개선부터 다양한 효과까지
식물성멜라토닌의 가장 큰 장점은 수면 개선이에요. 취침 전 식물성멜라토닌을 섭취하면 빠르게 잠들 수 있고, 숙면을 취할 수 있습니다. 그뿐만 아니라 식물성멜라토닌은 황반 변성, 위식도 역류 질환, 이명 등 다양한 질환 개선에도 도움을 줄 수 있다고 해요. 멜라토닌이 몸 전반에 걸쳐 긍정적인 영향을 미치기 때문이죠.
식물성멜라토닌, 어떻게 먹어야 할까요?
식물성멜라토닌을 효과적으로 섭취하는 방법은 무엇일까요? 정답은 바로 취침 30분~1시간 전에 섭취하는 것이에요. 이렇게 하면 멜라토닌이 혈중 농도가 올라가 잠들기 전 최적의 상태를 만들어줍니다. 또한 식물성멜라토닌은 부작용이 적고 안전하게 섭취할 수 있어요. 하지만 복용 중인 약물과 상호작용이 있을 수 있으니 주치의나 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 그리고 과량 섭취하면 오히려 역효과가 날 수 있으니 적정량을 지켜야 해요.
편안한 숙면을 위해 식물성멜라토닌을 만나보세요
여러분, 잠들기 힘들고 불편하신가요? 그렇다면 식물성멜라토닌을 한번 만나보세요. 밤낮의 리듬을 조절하고 다양한 건강 효과까지 누릴 수 있답니다. 취침 전 식물성멜라토닌 한 알을 꾸준히 섭취하다 보면 편안하고 상쾌한 아침을 맞이할 수 있을 거예요. 지금 바로 시작해보세요!