돌체라떼, 변비에 효과적일까요?

안녕하세요, 여러분! 오늘은 스타벅스 대표 메뉴 중 하나인 '돌체라떼'에 대해 이야기해볼까 해요. 혹시 '돌체라떼'를 '관장라떼'라고 부르시는 분들도 계신가요? 왜 그렇게 불리는지 궁금하지 않으신가요?
사실 돌체라떼에는 우유와 연유가 들어가는데, 이로 인해 우리나라 사람들의 80%가 앓고 있다는 '유당불내증'이 생길 수 있다고 해요. 유당불내증이 있으면 돌체라떼를 마시면 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있다고 하네요. 여기에 대장 운동을 촉진시키는 카페인까지 들어있어서 '관장라떼'라는 별명이 붙었다고 합니다.

돌체라떼, 변비에 도움이 된다고?

그런데 최근에는 돌체라떼 못지않게 '관장효과'가 있다는 새로운 음료가 등장했다고 해요. 바로 스타벅스의 '라이트 핑크 자몽 피지오'라는 음료인데요. 온라인 커뮤니티에서는 이 음료를 마시고도 설사나 복통 등의 증상을 겪었다는 후기가 많이 올라와 있더라고요.
전문가들에 따르면 이런 증상이 나타나는 이유는 대체당인 '알룰로오스'때문이라고 해요. 알룰로오스는 장을 자극해서 소화불량, 복통, 설사 등을 유발할 수 있다고 하네요. 또한 차가운 음료도 장을 자극할 수 있다고 하더라구요.

돌체라떼, 어떻게 만들까요?

그렇다면 과연 돌체라떼는 어떻게 만들어 질까요? 준비물은 커피, 우유, 연유 정도예요. 아이스로 드시려면 얼음도 추가하시면 되죠.
먼저 컵에 연유를 깔아줍니다. 연유를 너무 많이 넣으면 너무 달 수 있으니 적당량을 넣는 게 중요해요. 그 다음에 우유를 살짝 넣어 연유를 녹여줍니다. 아이스로 드시는 분들은 연유를 잘 녹여주셔야 맛있게 드실 수 있습니다.
이제 커피를 넣고 저어주면 완성! 간단하죠? 하지만 지점마다 돌체라떼의 맛이 조금씩 다를 수 있다고 해요. 너무 달거나 또는 부족할 수 있다고 하더라구요. 그래서 자신의 취향에 맞춰 연유나 우유량을 조절해보는 것도 좋은 방법이 될 것 같아요.

돌체라떼, 영양 성분은?

그렇다면 돌체라떼의 영양 성분은 어떨까요?
스타벅스 아이스 돌체라떼 기준으로 보면, 칼로리가 230kcal 정도예요. 일반 돌체라떼는 255kcal 정도라고 하네요. 아이스로 주문하면 상대적으로 칼로리가 낮아지는 것 같아요.
또한 돌체라떼에는 카페인도 들어있는데, 일반 돌체라떼의 경우 약 75mg 정도의 카페인이 함유되어 있다고 해요. 카페인에 민감하신 분들은 디카페인 돌체라떼를 주문하는 것도 좋은 방법이 될 것 같네요.

스타벅스 무료 음료 쿠폰, 어떻게 사용하나요?

혹시 스타벅스 무료 음료 쿠폰을 가지고 계신가요? 이 쿠폰을 활용해서 돌체라떼를 마시면 꽤 경제적일 거예요.
무료 음료 쿠폰 사용 시 텀블러를 사용해도 에코 스티커 적립은 되지 않는다는 점 참고하세요. 그리고 무료 쿠폰으로 주문하시면 추가 결제는 하지 않으셔도 돼요. 여러분, 오늘 돌체라떼에 대해 자세히 알아보셨나요? 변비에 좋다는 소문이 있지만, 개인차가 있을 수 있어요. 직접 경험해보시는 게 가장 좋겠죠? 그리고 스타벅스 무료 음료 쿠폰도 활용해보세요. 여러분의 건강과 행복을 응원합니다!