광대나물 효능, 봄나물의 여왕이 가진 놀라운 건강 비밀
봄나물의 여왕, 광대나물의 놀라운 효능
광대나물이 뭔가요?
안녕하세요 여러분! 봄이 되면 어김없이 등장하는 귀여운 봄나물, 광대나물에 대해 알아보려고 해요.
광대나물은 꿀풀과에 속하는 두해살이풀로, 우리나라 전역과 일본, 중국, 러시아 등지에서 자생하고 있죠.
이름이 재미있잖아요? 꽃이 흔들릴 때 마치 춤추는 광대 같다고 해서 '광대나물'이라고 불리고, 꽃이 작아서 코딱지만 하다고 해서 '코딱지나물'로도 불립니다.
어린 잎은 나물로 먹을 수 있고, 전초를 한약재로도 사용하고 있어요.
높이는 10~30cm 정도이고, 줄기는 자줏빛이 도는 사각기둥 모양이죠.
잎은 둥근 모양에 지름 1~2cm 정도, 4월~5월에 붉은 보라색 꽃이 2~3cm 크기로 피어납니다.
광대나물의 놀라운 효능
광대나물에는 iridoid glycoside, lamioside, lamiol, lamiide, ipolamiide 등의 성분이 들어 있어요.
이런 성분들 덕분에 광대나물은 정말 다양한 효능을 가지고 있답니다. 먼저, 경락을 통하게 하고 부종을 내리게 하며 통증을 완화시키는 효과가 있어요.
그래서 근육통, 관절 통증, 팔다리 마비, 안면신경마비, 타박상, 축농증 등에 사용할 수 있죠.
결핵성 임파선염에도 도움이 된다고 합니다. 또한 골절 환자에게도 사용할 수 있는데, 이는 광대나물이 지혈 효과가 뛰어나기 때문이에요.
예로부터 약용식물로 불렸던 광대나물은 풍을 없애고 신경통, 관절염에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.
광대나물, 이렇게 섭취해요!
그래서 몸이 차가운 사람이나 맥이 약한 사람에게 좋습니다.
반면에 맥이 빠르거나 몸에 열이 많은 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋죠.
말린 광대나물을 기준으로 하루에 4~6g 정도를 달여서 복용하면 됩니다.
외용으로 사용할 때는 잎을 짓찧어서 붙이거나 진하게 달여서 바르면 됩니다. 광대나물은 부드럽고 연한 식감이 특징이에요.
그래서 나물로 무쳐 먹거나, 부침개를 부쳐 먹어도 정말 맛있답니다.
된장국에 넣어 끓여 먹어도 좋고, 다양한 요리에 활용할 수 있어요.
혹시 독이 걱정된다면 한번 삶아서 우려내면 안전하게 드실 수 있습니다. 봄나물의 여왕, 광대나물!
건강과 맛 모두 잡을 수 있는 최고의 봄나물이죠.
올 봄에는 광대나물을 꼭 챙겨 드셔보세요.
건강한 봄을 보내세요!
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